Jeg tilbyr korte, praktiske workshops for foreldre og voksne som ønsker konkrete verktøy og innsikt i hverdagen. Workshopene kombinerer refleksjon, evidensbasert kunnskap og praktiske strategier du kan ta i bruk med én gang.
Lynkurs i skjermgrenser for foreldre – 75 min, kr 750
Mange foreldre har dårlig samvittighet for at barna er for mye på skjerm og ønsker å sette tydeligere grenser i tråd med sine verdier, men har erfaring med at forsøk på å redusere skjermbruk, fører til konflikt.
På dette lynkurset får du konkrete og praktiske råd om hvordan du går frem når du setter grenser for barns skjermbruk, på en rolig og trygg måte- med nærvær og bevissthet som bevarer relasjonen til barnet.
Introduksjon til bevisst foreldreskap – 90 min kr 950
Økt forståelse for egne mønstre og hvordan de påvirker samspillet med barna, møte utfordrende atferd med ro og konsekvens, praktiske refleksjonsøvelser og inspirasjon til en mer harmonisk hverdag.
Workshop om søvn – 75 min, kr 750
Hvordan etablere gode rutiner og søvnhygiene for voksne og barn, enkle strategier for innsovning og gjennomgående søvn, og tips for å regulere tanker og stress som påvirker søvnen.
