Foreldreveiledning
Jeg tilbyr foreldreveiledning inspirert av Dr Shefali Tsabary og prinsippene ved bevisst foreldreskap. Denne tilnærmingen er basert på en rekke kjente psykologiske og filosofiske tradisjoner, og blander vestlig psykologisk kunnskap med østlig filosofi.
Workshops-inspirasjon, innsikt og bevisst utvikling.
Jeg tilbyr korte, praktiske workshops for foreldre og voksne som ønsker konkrete verktøy og innsikt i hverdagen. Workshopene kombinerer refleksjon, evidensbasert kunnskap og praktiske strategier du kan ta i bruk med én gang.
Kurs i bevisst skjermbruk- for foreldre til barn 3-10 år
Dette kurset hjelper foreldre til å skape bevissthet rundt skjermbruk i familien og å støtte barna i å utvikle gode digitale vaner. Fokuset i kurset er hvordan sette gode, trygge rammer for barns skjermbruk og samtidig bevare nærhet og emosjonell kontakt.
Kurs i bevisst foreldreskap
Relasjonen til barna våre, er noe av det som har størst betydning for vår psykologiske og emosjonelle livskvalitet.
Tilstedeværelse og oppmerksomt nærvær
Kurset hjelper deg til å utvikle evnen til å være mer tilstede- både i relasjoner, hverdagslige situasjoner og i dine egne indre prosesser. Oppmerksomt nærvær handler om å observere tanker, følelser og kroppslige signaler uten å reagere automatisk, og å styrke kontakten med deg selv og andre på en mer autentisk måte.
6 uker til bedre søvn
Dette kurset er for voksne som ønsker å sove bedre, enten du ønsker å sovne raskere, sove gjennom natten, eller ønsker å forbedre kvaliteten på søvnen din.
