EMDR kan være nyttig både som eneste behandlingsform, eller som en del av annen behandling. Metoden kan med fordel også benyttes for å øke positive følelser/mestring, og/eller redusere ubehag knyttet til fremtidige situasjoner. EMDR være et viktig supplement til annen behandling om du ønsker å styrke selvfølelsen din, øke selvaksept og selvomsorg.
Jeg har gjennomført veilederutdanning for EMDR og har mye erfaring med bruk av EMDR. De fleste protokollene ved EMDR anbefaler timer på 90 minutter. Flere studier peker også på at intensiv EMDR behandling er å foretrekke, for eksempel 2-3 ganger pr uke for å behandle et spesifikt problem. Jeg har god erfaring med intensiv behandling, både ifht EMDR og annen type behandling.