Kurs, foredrag og workshop
Workshops-inspirasjon, innsikt og bevisst utvikling.
Jeg tilbyr korte, praktiske workshops for foreldre og voksne som ønsker konkrete verktøy og innsikt i hverdagen. Workshopene kombinerer refleksjon, evidensbasert kunnskap og praktiske strategier du kan ta i bruk med én gang.
Kurs i bevisst skjermbruk- for foreldre til barn 3-10 år
Dette kurset hjelper foreldre til å skape bevissthet rundt skjermbruk i familien og å støtte barna i å utvikle gode digitale vaner. Fokuset i kurset er hvordan sette gode, trygge rammer for barns skjermbruk og samtidig bevare nærhet og emosjonell kontakt.
Kurs i bevisst foreldreskap: Finn roen og kontakten i hverdagen
Relasjonen til barna våre, er noe av det som har størst betydning for vår psykologiske og emosjonelle livskvalitet.
Tilstedeværelse og oppmerksomt nærvær
Kurset hjelper deg til å utvikle evnen til å være mer tilstede- både i relasjoner, hverdagslige situasjoner og i dine egne indre prosesser. Oppmerksomt nærvær handler om å observere tanker, følelser og kroppslige signaler uten å reagere automatisk, og å styrke kontakten med deg selv og andre på en mer autentisk måte.
6 uker til bedre søvn
Dette kurset er for voksne som ønsker å sove bedre, enten du ønsker å sovne raskere, sove gjennom natten, eller ønsker å forbedre kvaliteten på søvnen din.