Vi er skapt for å gå, for å bevege oss rundt, for å utforske det rundt oss. Det er ikke naturlig for oss å sitte stille med blikket i en skjerm mange timer om dagen. Å være i naturen, er helende.
For mange oppleves det lettere å snakke når kroppen er i bevegelse. Natur, rytme og bevegelse kan bidra til økt ro, bedre flyt i samtalen og tilgang til tanker og følelser som kan være vanskeligere å få tak i når vi sitter stille.
Behandlingsformen kan være særlig nyttig ved ulike angst- og depresjonstilstander, høyt stressnivå, ADHD, eller andre tilstander som ofte gjør at bevegelse gjør det lettere å jobbe terapeutisk (for eksempel sosial fobi).